Dampak Negatif Tidur Terlalu Malam

Para
dokter
di
National
Taiwan
Hospital
baru-
baru
ini
mengejutkan
dunia
kedokteran
karena
ditemukannya kasus
seorang dokter muda
berusia 37tahun yang
selama ini sangat
mempercayai hasil
pemeriksaan fungsi hati
(GOT, GPT),tetapi ternyata
saat menjelang Hari Raya
Imlek diketahui positif
menderita kanker hati
sepanjang 10 cm!
Selama ini hampir semua
orang sangat bergantung
pada hasil indeks
pemeriksaan fungsi hati
(Liver Function Index).
Mereka menganggap
bilapemeriksaan
menunjukkan hasil index
yang normal berarti
semua OK.
Kesalahpahaman macam
ini ternyata juga dilakukan
oleh banyak dokter
spesialis. Benar-benar
mengejutkan, para dokter
yang seharusnya
memberikan pengetahuan
yang benar pada
masyarakat umum,
ternyata memiliki
pengetahuan yang tidak
benar. Pencegahan kanker
hati harus dilakukan
dengan cara yang benar.
Tidak ada jalan lain kecuali
mendeteksi dan
mengobatinya sedini
mungkin, demikian kata
dokter Hsu Chin Ch'uan.
Tetapi ironisnya, ternyata
dokter yang menangani
kanker hati juga bisa
memiliki pandangan yang
salah, bahkan
menyesatkan masyarakat,
inilah penyebab terbesar
kenapa kanker hati sulit
untuk disembuhkan.
Saat ini ada seorang
pasien dokter Hsu yang
mengeluh bahwa selama
satu bulan terakhir sering
mengalami sakit perut dan
berat badannya turun
sangat banyak. Setelah
dilakukan pemeriksaan
supersound baru
diketemukan adanya
kanker hati yang sangat
besar, hampir 80% dari
livernya (hati) sudah
termakan habis. Pasien
sangat terperanjat,
Bagaimana mungkin?
Tahun lalu baru
melakukan medical check-
up dan hasilnya semua
normal. Bagaimana
mungkin hanya dalam
waktu satu tahun yang
relatif singkat bisa tumbuh
kanker hati yang demikian
besar?"
Ternyata check-up yang
dilakukannya hanya
memeriksa fungsi hati.
Hasil pemeriksaan juga
menunjukkan "normal".
Pemeriksaan fungsi hati
adalah salah satu item
pemeriksaan hati yang
paling dikenal oleh
masyarakat. Tetapi item
ini pula yang paling
disalahpahami oleh
masyarakat kita ( Taiwan )
.
Pada umumnya orang
beranggapan bahwa bila
hasil index pemeriksaan
fungsi hati menunjukkan
angka normal berarti tidak
ada masalah dengan hati.
Tetapi pandangan ini
mengakibatkan
munculnya kisah-kisah
sedih karena hilangnya
kesempatan mendeteksi
kanker sejak stadium
awal.
Dokter Hsu mengatakan,
GOT dan GPT adalah
enzim yang paling banyak
ditemui di dalam sel-sel
hati. Bila terjadi radang
hati atau karena satu dan
sebab lain sehingga sel-sel
hati mati, maka GOT dan
GPT akan lari keluar. Hal
ini menyebabkan
kandungan GOT dan GPT
di dalam darah
meningkat. Tetapi tidak
adanya peningkatan angka
GOT dan GPT bukan
berarti tidak terjadi
pengerasan pada hati atau
tidak adanya kanker hati.
Bagi banyak para
penderita radang hati,
meski kondisi radang hati
mereka telah berhenti,
tetapi dalam hati (liver)
mereka telah terbentuk
serat-serat dan
pengerasan hati. Dengan
terbentuknya pengerasan
hati, maka akan mudah
sekali untuk timbul kanker
hati.
Selain itu, pada stadium
awal kanker hati, index
hati juga tidak akan
mengalami kenaikan.
Karena pada masa-masa
pertumbuhan kanker,
hanya sel-sel di sekitarnya
yang diserang sehingga
rusak dan mati. Karena
kerusakan ini hanya
secara skala kecil maka
angka GOT dan GPT
mungkin masih dalam
batas normal, katakanlah
naik pun tidak akan terjadi
kenaikan yang tinggi.
Tetapi oleh karena banyak
orang yang tidak mengerti
akan hal ini sehingga
berakibat terjadilah banyak
kisah sedih.
Penyebab utama
kerusakan hati adalah :
1.Tidur terlalu malam dan
bangun terlalu siang
adalah penyebab paling
utama.
2.Tidak buang air di pagi
hari.
3.Pola makan yang terlalu
berlebihan.
4.Tidak makan pagi.
5.Terlalu banyak
mengkonsumsi obat-
obatan.
6.Terlalu banyak
mengkonsumsi bahan
pengawet, zat tambahan,
zat pewarna, pemanis
buatan.
7. Minyak goreng yang
tidak sehat. Sedapat
mungkin kurangi
penggunaan minyak
goreng saat menggoreng
makanan, hal ini juga
berlaku meski
menggunakan minyak
goreng terbaik sekalipun
seperti olive oil. Jangan
mengkomsumsi makanan
yang digoreng bila kita
dalam kondisi penat,
kecuali dalam kondisi
tubuh yang fit.
8.Mengkonsumsi
masakan mentah (sangat
matang) juga menambah
beban hati. Sayur mayur
dimakan mentah atau
dimasak matang 3 - 5
bagian. Sayur yang
digoreng harus dimakan
habis saat itu juga, jangan
disimpan.
Kita harus melakukan
pencegahan dengan tanpa
mengeluarkan biaya
tambahan.
Cukup atur gaya hidup
dan pola makanan sehari-
hari. Perawatan dari pola
makan dan kondisi waktu
sangat diperlukan agar
tubuh kita dapat
melakukan penyerapan
dan pembuangan zat-zat
yang tidak berguna sesuai
dengan "jadwalnya".
Sebab:
Malam hari pk 9 - 11 :
adalah pembuangan zat-
zat tidak berguna/beracun
(de-toxin) di bagian sistem
antibodi (kelenjar getah
bening). Selama durasi
waktu ini seharusnya
dilalui dengan suasana
tenang atau
mendengarkan musik. Bila
saat itu seorang ibu
rumah tangga masih
dalam kondisi yang tidak
santai seperti misalnya
mencuci piring atau
mengawasi anak belajar,
hal ini dapat berdampak
negatif bagi kesehatan.
Malam hari pk 11 - dini hari
pk 1 : saat proses de-toxin
di bagian hati, harus
berlangsung dalam
kondisi tidur pulas.
Dini hari pk 1 - 3 : proses
de-toxin di bagian
empedu, juga
berlangsung dalam
kondisi tidur.
Dini hari pk 3 - 5 : de-toxin
di bagian paru-paru.
Sebab itu akan terjadi
batuk yang hebat bagi
penderita batuk selama
durasi waktu ini. Karena
proses pembersihan (de-
toxin) telah mencapai
saluran pernafasan, maka
tak perlu minum obat
batuk agar supaya tidak
merintangi proses
pembuangan kotoran.
Pagi pk 5 -7 : de-toxin di
bagian usus besar, harus
buang air di kamar kecil.
Pagi pk 7 - 9 : waktu
penyerapan gizi makanan
bagi usus kecil, harus
makan pagi. Bagi orang
yang sakit sebaiknya
makan lebih pagi yaitu
sebelum pk 6:30. Makan
pagi sebelum pk 7:30
sangat baik bagi mereka
yang ingin menjaga
kesehatannya. Bagi
mereka yang tidak makan
pagi harap merubah
kebiasaannya ini, bahkan
masih lebih baik terlambat
makan pagi hingga pk 9
-10 daripada tidak makan
sama sekali.
Tidur terlalu malam dan
bangun terlalu siang akan
mengacaukan proses
pembuangan zat-zat tidak
berguna. Selain itu, dari
tengah malam hingga
pukul 4 dini hari adalah
waktu bagi sumsum
tulang belakang untuk
memproduksi darah.
Sebab itulah, tidurlah yang
nyenyak dan jangan
begadang.
sumber : kaskus.us